台灣的陽光幾乎全年強烈，防曬早已不只是夏天議題，而是日常保養的底層工程。
在所有保養步驟中，防曬是最被低估、卻也最關鍵的一環。紫外線不僅會讓膚色暗沉、造成斑點，更是導致老化、細紋與敏感的最大元兇之一！防曬不只是防止曬黑或老化，更是維持肌膚穩定、延緩光老化的日常基礎。
市面上防曬產品琳琅滿目，配方與質地差異極大。有人怕油、有些人怕乾；有人想要清爽妝感，有人則需要高效抗汗。許多人明明每天擦防曬，卻因為膚感厚重、難補擦、或使用情境不符，讓防護力在不知不覺中打了折扣！
如何挑選一款適合自己膚質與生活場景的防曬？成了許多人保養中最常見的困惑。
因此，我們重新整理了市面上的主流防曬產品，依照使用型態與膚感分為四大類：防曬乳、防曬凝乳、防曬噴霧、防曬棒。每個類別都有它的代表性優勢與適用場景，從妝前打底的穩定度、外出補擦的便利性、到長時間防護的持久度，各有不同重點。
每個分類中，再依照以下四大面向進行評比：
- SPF／PA 防護力：UVA/UVB 防禦是否完整
- 膚感與使用體驗：是否清爽、不油膩、不泛白
- 情境適配度：適合什麼環境與使用時機
- 附加保養價值：是否含有保濕、抗氧化、舒緩成分
最終精選出臉部防曬乳推薦 Top 20 名單，幫你快速找到「每天願意擦、也擦得舒服」的那一款防曬！
▋臉部防曬乳推薦的四大考量
挑選防曬時，可以依照這個優先順序來思考：
防護力（SPF＋PA） ＞ 膚感 ＞ 使用情境與型態 ＞ 附加保養成分
1️⃣ ☀️ 防護力｜SPF 與 PA 缺一不可
防曬的首要條件就是「防護效果」。很多人擦防曬時只注意 SPF 數字，卻忽略了 PA 指標。
紫外線分為 UVB（容易曬傷） 與 UVA（容易曬黑、老化）兩種，它們對皮膚的傷害方式不同，如果只防其中一種，就會讓效果大打折扣，因此 SPF 與 PA 都要一起看。
SPF（數字）｜防曬傷
SPF 代表抵禦 UVB 的能力。UVB 波長短、能量強，但主要作用在表皮，短時間就會造成 曬紅、發炎、脫皮，這就是所謂的「曬傷」。
SPF 數字越高，表示防護時間越長、抵禦 UVB 的能力越強，在大太陽下能維持得更久。這也是為什麼大家常說「SPF 當然是越高越好」，因為誰也不想一到戶外就立刻曬紅。
- 生活例子：去海邊一整天，回家肩膀又紅又痛，或是登山或跑步後，皮膚曬得發燙，之後出現脫皮，就是 UVB 的傷害。
- 建議：日常 SPF30 以上；長時間戶外活動 SPF50+，並記得定時補擦。
PA（+號）｜防曬老
PA 加號數量代表抵禦 UVA 的能力。UVA 波長較長，可以穿透雲層與玻璃，深入真皮層，長期累積會破壞膠原蛋白與彈性纖維，造成暗沉、斑點與皺紋，可以把 UVA 想成「讓你不知不覺變老的隱形殺手」。
- 生活例子：上班時靠窗坐，長期下來膚色逐漸暗沉、長斑，甚至出現細紋。這就是為什麼有些人明明沒被曬傷，皮膚卻越來越黃、越來越鬆弛。
- 建議：日常至少 PA+++；常在戶外活動則選 PA++++，才能減少光老化與暗沉。
| 指標 | 特性 | 生活影響 | 建議數值 |
| SPF（數字） | UVB 波長短、能量強，主要作用在表皮，短時間造成紅腫、脫皮 | 去海邊、戶外登山玩一整天 → 曬紅、發炎、脫皮 | 數字越高保護越久，日常 SPF30+；戶外 SPF50+，並定時補擦 |
| PA（+號） | UVA 波長長，可穿透雲層與玻璃，深入真皮層，長期造成老化暗沉、斑點、皺紋 | 通勤、靠窗辦公，久而久之 → 膚色加深、膠原蛋白流失、長斑細紋 | 日常 PA+++；戶外 PA++++ |
📌 簡單記法： SPF 防曬傷、PA 防曬老
一款實用的防曬，必須同時提供 UVA 與 UVB 全面防護，否則不是「曬黑」就是「曬傷」，容易留下防護死角。
2️⃣ 💧 膚感｜清爽舒適，才會天天用
一款防曬的好壞，不只是看 SPF／PA，「使用感」才決定能不能長期使用，讓你每天願意擦。如果擦起來厚重、泛白或黏膩，往往不容易每天持續使用。
特別是在台灣潮濕悶熱的氣候下，大家最在意的就是「清爽控油、不黏膩、妝容服貼不卡粉」。這也是為什麼選擇防曬時，常會考慮它的類型：
物理防曬
特色是 低刺激、穩定，蠻適合敏感肌族群或小孩使用。但質地偏厚重，容易出現「泛白」—— 因為礦物粉體本身是白色且不透明，塗抹後會停留在皮膚表面，反射光線，看起來像多了一層白膜。
再加上因為防護層停留在表面，流汗或摩擦後容易脫落，因此需要更頻繁補擦。
化學防曬
質地通常較為 清透、輕盈，塗抹後能與皮膚融合，不容易泛白，外觀上更自然。它的作用方式是吸收紫外線並轉化成熱能，因此不會像物理防曬那樣在表面留下明顯白膜。
由於能與角質層結合，遇到流汗或日常活動時比較不會立即脫落，相對持久，也因此在 妝前打底或長時間帶妝 的情境中特別受歡迎。
| 分類 | 膚感表現 | 持久度 |
| 物理防曬 | 質地偏厚重，容易泛白，夏天使用感較悶 | 防護層停留在表面，流汗或摩擦容易脫落，需要頻繁補擦 |
| 化學防曬 | 質地清透、輕盈，不易泛白，更清爽舒適 | 滲入角質層後較穩定，流汗後也能維持較久 |
不少產品會結合 控油粉體與滑順基底，讓防曬擦起來像乳液般好推勻，乾爽不厚重。這樣的設計能同時兼顧防護與膚感，讓日常使用不再是負擔。
📌 對需要長時間帶妝的上班族或戶外運動族來說，清爽不黏膩、妝容服貼不卡粉，是選擇防曬產品考量重點之一。
3️⃣ 🧴 產品型態｜適合的使用情境
除了防護力與膚感，防曬的「產品型態」與符合你的「使用情境」，也會影響實際使用效果。市面上常見的形式包括：
防曬乳（Lotion）
防曬乳是最經典、普遍的型態，延展性佳，能均勻覆蓋，防護效果完整，適合作為出門前的基底防護，對於通勤族、日常妝前打底蠻實用的。
- 優點：延展性好，容易推勻，能形成均勻的保護膜，出門前打底可靠。
- 注意：需足夠用量，且補擦最好卸妝再重上。因為防曬乳液需要均勻厚擦才有效，直接疊在底妝上容易不均勻又破壞妝容，所以建議補擦前先卸妝。
防曬凝乳（Gel-Cream）
質地比乳液更清爽水感，油脂含量低，延展性與吸收度佳。特別適合台灣夏季潮濕悶熱的氣候，能避免厚重感，也比較不影響妝容。
- 優點：清爽快吸收、不油膩，膚感輕盈自然，適合油性或混合肌膚使用。
- 注意：因為質地偏輕薄，戶外長時間曝曬時要留意補擦頻率，避免防護力下降。
防曬噴霧（Spray）
防曬噴霧以霧狀噴出，能快速覆蓋大面積肌膚，特別適合用在手臂、腿部、背部或頭皮等不容易用手塗抹的地方。噴霧形式也很方便多人共享，外出時省時又輕鬆。
- 優點：大範圍快速使用，能解決難以觸及的部位；多人使用時方便衛生。
- 注意：在有風環境中容易導致覆蓋不均，上臉時要避免吸入；為確保完整防護，建議近距離、均勻多層噴灑。
防曬棒（Stick）
防曬棒的「不沾手設計」，來自固態旋轉包裝，讓補擦像用護唇膏一樣簡單，乾淨、快速又不破壞妝容，讓它成為近年防曬新寵。
小巧便攜，適合放在包包或口袋裡，隨時拿出來補擦，特別適合臉部、耳後、頸部等需要精準防護的部位。
- 優點：固態設計能直接塗抹並快速形成防護層，補擦時不必卸妝；戶外運動或旅遊時，邊走邊擦也能輕鬆完成，不沾手、也不用洗手。
- 注意：使用時要記得來回塗抹數次，確保塗抹均勻、厚度足夠，才能達到完整防護效果。
| 型態 | 質地特色 | 優點 | 注意事項 | 適合情境 |
| 防曬乳（Lotion） | 經典型，延展性佳 | 均勻覆蓋，妝前打底可靠 | 需足量厚擦，補擦前最好卸妝 | 日常、通勤、妝前基底 |
| 防曬凝乳（Gel-Cream） | 保濕水感，吸收快 | 輕盈不油膩，適合油肌 | 質地輕薄，曝曬需勤補 | 夏季、油性肌、悶熱氣候 |
| 防曬噴霧（Spray） | 霧狀，大面積覆蓋 | 背部、頭皮易照顧，多人共享 | 受風影響，上臉避免吸入 | 身體大範圍、外出共享 |
| 防曬棒（Stick） | 固態旋轉，不沾手 | 精準塗抹，補擦不卸妝，便攜 | 需來回塗勻，確保厚度 | 戶外運動不沾手，隨身補擦 |
📌 不同型態各有特色：乳液與凝乳偏向出門前打底，噴霧適合大面積快速使用，而防曬棒則因為便攜不沾手，在戶外活動補擦時特別實用。
4️⃣ 🌿 一瓶抵多瓶｜兼顧保養的成分
現代人習慣精簡保養流程，大家對防曬的期待早已不只是單純「抵擋紫外線」，而是希望能兼顧保養效果，讓每天的使用更划算、更省心。
- 保濕／修護：像酪梨油、橄欖油等植萃油則能補水修護，維持肌膚穩定；像洋甘菊、金盞花能舒緩曬後泛紅不適，讓膚況在長時間日照後依然穩定。
- 抗老化：維他命 E 衍生物、迷迭香本身具備強效抗氧化力，能減少紫外線產生的自由基傷害，延緩斑點、細紋的生成。
- 控油／妝效：搭配粉體控油與矽靈基底，塗抹時觸感滑順、不厚重，能讓妝感更服貼不卡粉，甚至取代部分底妝。
| 功能面向 | 代表成分 | 主要效果 | 生活好處 |
| 保濕／修護 | 酪梨油、橄欖油、洋甘菊、金盞花 | 補水修護、舒緩泛紅，維持肌膚穩定 | 長時間日照後，皮膚依然不緊繃、不乾燥 |
| 抗老化 | 維他命 E 衍生物、迷迭香 | 抗氧化，減少自由基傷害，延緩斑點與細紋生成 | 防護同時抗老，減少日曬造成的暗沉老化 |
| 控油／妝效 | 控油粉體、矽靈基底 | 滑順不厚重，妝容服貼不卡粉 | 妝前打底穩定，減少底妝步驟 |
📌 對忙碌的上班族或愛旅行的人來說，多效合一的防曬，就像隨身帶著「防護＋保養」的組合包，一瓶就能同時搞定「防護、保養與妝容穩定」。
▋臉部防曬乳推薦 評比排序依據
四大防曬產品類型
為了幫大家更精準挑選防曬，我們將防曬產品推薦分為四大類：
- 防曬棒推薦（Stick）：近年竄紅的必備單品，被視為「防曬新寵」，因為它徹底解決了補擦難題，最大特色在於「不沾手、便攜、補擦不破壞妝容」，像護唇膏一樣旋轉塗抹，擦完不用洗手，特別符合現代人隨身攜帶、隨時補擦的需求，成為年輕人和戶外活動族群的隨身愛用品。
- 防曬乳推薦（Lotion）：經典基底，延展性佳、覆蓋完整，是出門前的妝前打底與日常防護的基本選項
- 防曬凝乳推薦（Gel-Cream）：質地水感輕盈，油脂含量低，特別適合夏季與油性肌
- 防曬噴霧推薦（Spray）：大面積覆蓋，能顧及背部、頭皮等難塗部位，也適合多人共享，方便但塗抹精準度不如棒狀。
各類型 Top 5 評比標準
而每一類防曬產品推薦的 Top 5 排序依據，完整綜合了以下關鍵考量點：
| 評比面向 | 判斷標準 | 影響力 |
| 防護力（SPF＋PA） | 是否同時抵禦 UVA／UVB：SPF 數值高低、防護 UVA 強度 （本篇推薦產品皆為：SPF 50+ 與 PA++++ 最高標準） | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 膚感與使用體驗 | 是否清爽、不油膩、不泛白；妝容是否服貼不卡粉 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 附加保養價值 | 是否含有保濕、舒緩、抗氧化等護膚成分，提供額外加分效果 | ⭐⭐⭐ |
- 防護力（SPF＋PA）
→ UVA／UVB 防護是否完整、數值是否符合不同情境需求。 - 膚感與使用體驗
→ 是否清爽、不油膩、不泛白，妝前或日常使用舒適度高不高。 - 附加保養價值
→ 是否加入保濕、舒緩、抗氧化等成分，提升整體加分效果。
▋臉部防曬乳推薦｜Top 20 排行榜
☀️ 防曬棒推薦排行榜 Top 5
近年來，防曬棒被譽為「防曬新寵」，在年輕族群與戶外活動愛好者間人氣急升。和傳統乳液、噴霧相比，防曬棒以「不沾手」、「便攜」、「精準補擦」三大優勢，徹底解決了過去大家最頭痛的補擦問題。
不論是通勤路上邊走邊補，還是運動、旅行時快速加強，防曬棒都能像護唇膏一樣直覺快速使用，乾淨俐落又不破壞妝容。許多美妝博主都將它列為夏季必備隨身單品，讓它迅速成為市場焦點。
👉 防曬棒解決了防曬產品長年的這些「痛點」：戶外或移動中不方便洗手、補擦影響妝容等。在「戶外活動、旅行、通勤補擦」的場景裡，防曬棒的實用性無可取代。
它不像乳液需要重新卸妝補塗，也不如噴霧容易受風影響而覆蓋不均，而是能快速、精準地在臉部、耳後、肩頸等重點部位加強防護。這種「隨時隨地補擦」的便利感，正是讓它被稱為防曬新寵的原因。
以下防曬產品皆符合 SPF 50+ 與 PA++++ 最高標準：
| 品牌/產品名稱 | 擦起來感受：會油膩或卡粉嗎？ | 肌膚效益：有什麼附加成分？ | 優缺點 |
| TRUSE X 沐光防曬棒 | 絲滑基底科技＋隱形控油粉體：透明零油光、零存在感，妝後補擦不卡粉 | 植萃油（酪梨油、橄欖果油）、洋甘菊、金盞花：補水修護、舒緩泛紅，維持肌膚穩定； 維他命 E 衍生物、迷迭香：抗氧化，延緩暗沉老化 | ✅ 優點：透明清爽不卡粉、舒緩修護成分豐富、溫和無刺激成分 ⚠️ 缺點：屬於透明清爽型，不帶修飾膚色功能，需額外底妝 |
| AHC 9重全護爆水舒緩防曬棒 | 高分子保濕聚合物：水潤膜感，帶清涼感，稍微黏膩，，妝後補擦可能讓底妝浮開 | 主打補水＋鎮定，核心成分積雪草複合物 | ✅ 優點：主打保濕水潤 ⚠️ 缺點：稍微黏感較不適合妝後補擦，易破壞妝容完整度 |
| 資生堂 夏熱防禦果凍防曬棒 | 膏體穩定技術：果凍般滑順、成膜快，稍微厚重 | 熱感應聚合技術：遇到汗水或高溫時，更持久 | ✅ 優點：主打防水抗熱 ⚠️ 缺點：成膜厚重，相對不清爽，需專門卸妝 |
| 霓淨思 全能清爽防曬棒 | 高比例吸油粉體：乾爽有粉感，擦上去像撲了蜜粉，霧面但妝後易卡粉 | 專注控油，類似蜜粉效果，像吸油面紙＋蜜粉，但保濕度稍低 | ✅ 優點：控油力佳 ⚠️ 缺點：粉感重，妝後易卡粉，保濕度稍不足 |
| OHANA MAHAALO 愛戀茉莉 絲滑白雪防曬棒 | 絲滑膏體，易於塗抹，不卡粉也不油膩，帶有柔和香氣 | 核心為香氛療癒；含維他命 E 或植物油（基礎滋潤） | ✅ 優點： 獨特愛戀茉莉香氛，膚感柔滑 ⚠️ 缺點： 含有香精，不適合極度敏感肌 |
防曬棒推薦 Top 1｜TRUSE X 沐光防曬棒
這款防曬棒以其極致的透明清爽感和豐富的修護成分脫穎而出！它專為日常和帶妝補擦設計，致力於在不破壞妝容的前提下，提供全面的防護與保養。
- 擦起來感受： 採用絲滑基底科技搭配隱形控油粉體，膏體滑順且快速揮發，達到透明零油光、零存在感，即使妝後補擦也不卡粉、不影響底妝。
- 肌膚效益： 富含 酪梨油、橄欖果油 等植萃油，提供深層滋潤修護。同時添加洋甘菊、金盞花來舒緩泛紅，加上維他命 E 衍生物、迷迭香進行抗氧化，維持肌膚穩定並延緩暗沉老化。
- 使用情境： 除了日常通勤、室內補防曬，以及帶妝者隨時補擦不毀妝，不沾手設計也非常適合長時間戶外活動，例如高爾夫球等運動，補擦完不用洗手。
- 優缺點：
- 優點： 膚感透明清爽不卡粉、舒緩修護成分豐富、溫和無刺激成分。
- 缺點： 屬於透明清爽型，不帶修飾膚色功能，需額外底妝。
- 價格與容量： NT$880 / 20ml
防曬棒推薦 Top 2｜AHC 9 重全護爆水舒緩防曬棒
AHC 這款防曬棒主打高保濕和鎮定舒緩。它的獨特之處在於創造出水潤的膜感，特別適合皮膚偏乾或長時間處於冷氣房的族群。
- 擦起來感受： 由於含有高分子保濕聚合物，擦拭時會產生水潤膜感並帶來清涼感。但成膜後稍微黏膩，如果妝後油脂分泌多，補擦可能讓底妝浮開或位移。
- 肌膚效益： 主打補水與鎮定，核心成分為積雪草複合物，專注於舒緩肌膚不適和強化肌膚屏障。
- 使用情境： 乾燥天氣、辦公室空調房內，或作為乾性肌膚的妝前保濕打底。
- 優缺點：
- 優點： 主打保濕水潤，鎮定舒緩效果佳。
- 缺點： 稍微黏感較重，較不適合油性肌膚或潮濕天氣；不適合妝後補擦，易破壞妝容完整度。
- 價格與容量： NT$899 / 22ml
防曬棒推薦 Top 3｜資生堂 夏熱防禦果凍防曬棒
資生堂的這款產品專門針對高強度戶外活動設計，強調防水、抗熱的持久防護力。它犧牲了部分清爽度，來換取極致穩定的防護膜。
- 擦起來感受： 採用膏體穩定技術，質地呈現果凍般滑順，成膜速度快，但由於防護力強，稍微帶有厚重感。
- 肌膚效益： 核心技術是熱感應聚合技術，能確保防護膜在遇到汗水或高溫時更加持久穩定，有效對抗紫外線。
- 使用情境： 水上活動、海邊、登山等需要極致防水抗汗的戶外情境。
- 優缺點：
- 優點： 主打防水抗熱，防護力強且穩定。
- 缺點： 成膜後相對不清爽，膚感較厚重，日常使用略有負擔；由於防水性極佳，需要專門的卸妝產品才能徹底清潔。
- 價格與容量： NT$1500 / 22g
防曬棒推薦 Top 4｜霓淨思 全能清爽防曬棒
霓淨思的這款防曬棒目標客群非常明確：油性肌或追求霧面妝感的人。它將控油力放在首位，膚感極度乾爽。
- 擦起來感受： 由於含有高比例吸油粉體，擦上去非常乾爽，但有明顯粉感，像撲了蜜粉一樣，能立即創造霧面柔焦效果。
- 肌膚效益： 專注於控油，效果類似吸油面紙＋蜜粉，能有效吸收表面油脂，但保濕度稍低。
- 使用情境： 油性肌膚、容易出油的 T 字部位，或在夏季追求極致霧面膚感時使用。
- 優缺點：
- 優點： 控油力極佳，能迅速讓臉部啞光。
- 缺點： 粉感重，若重複補擦或帶妝補擦容易卡粉、顯厚重；保濕度不足，不適合乾性或混合性肌膚。
- 價格與容量： NT$700 / 30g
防曬棒推薦 Top 5｜OHANA MAHAALO 愛戀茉莉 絲滑白雪防曬棒
OHANA MAHAALO 的產品線以其獨特的香氛著稱。這款防曬棒將其標誌性的愛戀茉莉香氣融入其中，在防曬的同時帶來愉悅的嗅覺體驗，適合喜歡香氛保養的族群。
- 擦起來感受： 質地設計為絲滑膏體，易於塗抹，不卡粉也不油膩，能快速在肌膚表面成膜。香氣柔和宜人，不厚重。
- 肌膚效益： 主打香氛療癒與基礎防護。配方通常會添加維他命 E 或植物油，提供基礎的滋潤和抗氧化效果。
- 使用情境： 日常補香與補防曬，適合不喜歡傳統防曬異味、追求身體香氛的消費者，或在脖頸、手臂等部位快速補擦。
- 優缺點：
- 優點： 獨特愛戀茉莉香氛，膚感柔滑清爽，造型可愛便於攜帶。
- 缺點： 含有香精，不適合極度敏感肌；防護力偏向日常，不主打防水抗汗。
- 價格與容量： NT$800 / 15g
☀️ 防曬乳推薦排行榜 Top 5
防曬乳液是市場上最主流的防曬產品形式，近年來各大品牌在配方上持續革新，追求在高防護力與舒適膚感之間取得平衡。
相較於防曬棒的便利性，乳液的優勢在於大面積塗抹均勻且滋潤度佳，適合作為日常保養的最後一步。
以下推薦的防曬乳液同樣皆符合 SPF 50+ 與 PA++++ 的高防護標準：
| 品牌/產品名稱 | 擦起來感受：會油膩或卡粉嗎？ | 肌膚效益：有什麼附加成分？ | 優缺點 |
| ANESSA 金鑽高效防曬露 | 智慧型防水成膜技術 → 越流汗越緊密：抗水抗汗卻清爽、不厚重、不泛白，成膜快 | 主打「遇水膜更強」；添加綠茶、櫻花葉精華（基礎抗氧化） | ✅ 優點： 防護力、防水抗汗強 ⚠️ 缺點： 需專門卸妝 |
| Neutrogena 露得清 水活保濕防曬日霜 | 無油配方：控油清爽，迅速吸收，呈啞光霧面 | 主打無油、不致粉刺，維持肌膚乾爽 | ✅ 優點： 膚感極致清爽，適合痘肌油肌，CP 值高 ⚠️ 缺點： 保濕度低，乾肌可能會太乾 |
| CeraVe 清爽修護防曬乳 | 物理性防曬：滋潤乳液，需按摩吸收，溫和修復、膚感偏保濕，可能微泛白 | 核心為三重神經醯胺（修護屏障）+ 菸鹼醯胺（舒緩抗炎） | ✅ 優點： 成分溫和，主打修護屏障，保濕度極佳 ⚠️ 缺點： 膚感較滋潤，不適合極油肌 |
| NIVEA 妮維雅 海洋友善防曬乳 | 微分子技術，確保快速吸收：水感乳液，水潤好吸收，清爽不黏膩 | 專注提供廣譜高效防護，避免黏膩感 | ✅ 優點： CP 值最高，價格實惠，容量大，適合全家 ⚠️ 缺點： 抗水力不如專業運動型 |
| 雪芙蘭 海洋友善防曬乳 | 無酒精配方：輕盈乳液，推開後清爽不黏膩，膚感溫和 | 海洋友善配方，降低對環境衝擊 | ✅ 優點： 海洋友善，成分溫和不刺激 ⚠️ 缺點： 抗水性不如 ANESSA 等專業運動型 |
防曬乳推薦 Top 1｜ANESSA 安耐曬 金鑽高效防曬露
ANESSA 金鑽高效防曬露長年穩坐市場冠軍寶座，其最大的特色是運用創新技術強化防護膜的穩定性，使其成為防水抗汗領域的標竿。它是一款全能型的戶外及日常防曬乳。
- 擦起來感受： 質地為清爽的乳液狀，推開後略帶滑順感，成膜速度快。雖然防護力極高，但不厚重，不泛白，維持了優異的舒適度。
- 肌膚效益： 主打「水凝防禦膜技術」（Aqua Booster EX），當接觸汗水或水分時，防護膜反而會更強化**。同時添加了綠茶精華、櫻花葉精華等，提供基礎抗氧化和保濕。
- 使用情境： 炎熱夏季、戶外運動、海邊，或任何需要長時間、高強度防護的場合。
- 優缺點：
- 優點： 防護力、防水抗汗力極強；膚感清爽不黏膩，適用於臉部和身體。
- 缺點： 因強調防水性，需搭配卸妝產品才能徹底清潔。
- 價格與容量： NT$950 / 60ml
防曬乳推薦 Top 2｜Neutrogena 露得清 水活保濕防曬日霜
這款露得清日霜的定位是保養品與防曬的結合，主打在高效防曬的同時，提供肌膚一整天的水分補給，避免傳統防曬的乾燥緊繃感。
- 擦起來感受： 質地為柔潤的日霜/乳霜，推開延展性好，偏向滋潤、保濕，吸收後會形成一層水潤的膜感，不油膩但有潤澤度。
- 肌膚效益： 核心技術為 Helioplex 廣譜防曬，同時主打長效保濕。配方中常見添加玻尿酸等保濕成分，避免肌膚因環境乾燥而缺水。
- 使用情境： 乾燥肌、混合偏乾肌的日常通勤，或需要妝前保濕打底的族群。
- 優缺點：
- 優點： 保濕度極高，防曬同時完成基礎保養，適合乾燥或冷氣房環境。
- 缺點： 膚感不夠輕薄，不適合極油性肌膚或追求極致清爽的人；不強調防水抗汗。
- 價格與容量： NT$569 / 50ml
防曬乳推薦 Top 3｜CeraVe 清爽修護防曬乳
CeraVe 作為皮膚科醫生推薦的品牌，這款防曬乳主打溫和修護與高效保濕。它特別適合敏感肌和屏障受損的肌膚，在防曬的同時進行基礎修復。
- 擦起來感受： 質地為滋潤的乳液，推開後需要稍微按摩才能完全吸收。膚感偏滋潤保濕，可能帶有輕微的物理性泛白，但會隨時間自然融入肌膚。
- 肌膚效益： 核心成分是三重神經醯胺（Ceramides），能修護並強化肌膚屏障；搭配菸鹼醯胺（Niacinamide）提供舒緩和抗炎效果。
- 使用情境： 敏感肌、乾燥肌、異位性皮膚炎患者或術後脆弱肌膚，適合在換季或乾燥時作為日常保養。
- 優缺點：
- 優點： 成分溫和，主打修護屏障，保濕度極佳。
- 缺點： 膚感較為滋潤，可能不適合極油性肌；部分人會介意初期的輕微泛白。
- 價格與容量： NT$629 / 52ml
防曬乳推薦 Top 4｜NIVEA 妮維雅 海洋友善防曬乳
NIVEA 的這款防曬乳呼應了近年來對環境保護的重視，特別強調「海洋友善」配方，讓消費者在享受戶外活動的同時，也能保護海洋生態。它同時維持了妮維雅產品一貫的輕盈清爽。
- 擦起來感受： 質地是清爽型乳液，推開時延展性良好、好吸收。不黏膩，不會有厚重的油膜感，是基礎防曬中膚感較為優秀的選擇。
- 肌膚效益： 專注於提供廣譜高效防護，配方符合國際海洋友善規範。同時含有基礎保濕成分，避免肌膚乾燥。
- 使用情境： 日常通勤、戶外活動，特別適合海邊、潛水等親近海洋的活動，或注重環保的消費者。
- 優缺點：
- 優點： 海洋友善配方，保護環境；膚感清爽、不悶熱，適合全家大小日常使用。
- 缺點： 相對專業運動型產品，防水抗汗能力略遜一籌，需更頻繁補擦；價格與容量組合相較「家庭號」CP值略低。
- 價格與容量： NT$299 / 100ml
防曬乳推薦 Top 5｜雪芙蘭 海洋友善高效防曬乳
雪芙蘭這款防曬乳的亮點在於其對海洋環境的友善承諾。它避開了可能傷害珊瑚礁的防曬成分，同時保持了良好的膚感和防護力，適合關心環境的消費者。
- 擦起來感受： 質地是輕盈的乳液，推開後清爽不黏膩。膚感溫和，不含酒精，沒有刺激性氣味。
- 肌膚效益： 核心訴求為海洋友善配方（不含 Oxybenzone, Octinoxate 等），降低對海洋生態的衝擊。同時提供足夠的廣譜防護。
- 使用情境： 海邊戲水、潛水等親近海洋的活動，或敏感肌的日常防護。
- 優缺點：
- 優點： 海洋友善，成分溫和不刺激，適合親近大自然時使用。
- 缺點： 由於成分限制，部分人可能會覺得抗水性不如 ANESSA 等專業運動型產品。
- 價格與容量： NT$225 / 50g
☀️ 防曬凝乳/水感防曬乳推薦排行榜Top 5
這類防曬產品專注於「水感」和「輕盈」，質地介於乳液和凝膠之間，能瞬間在肌膚上化開，吸收速度極快。它們是日常通勤、需要快速上妝的族群最愛的選擇，極大地提高了使用的舒適度。
👉 特別適合油性肌、混合肌，以及通勤族、上班族，想要清爽妝前防護的人。
以下推薦的防曬凝乳同樣皆符合 SPF 50+ 與 PA++++ 的高防護標準：
| 品牌 / 產品名稱 | 擦起來感受：會油膩或卡粉嗎？ | 肌膚效益：有什麼附加成分？ | 優缺點 |
| Biore 水凝長效保濕防曬凝乳 | 水潤凝乳狀，推開瞬間化為水感，不泛白、不黏膩，膚感極致輕盈 | 水感凝體技術；玻尿酸、蜂王乳精華 → 高效保濕 | ✅優點：清爽零負擔，CP 值高，易清潔 ⚠️ 缺點：抗水抗汗能力稍弱，不適合長時間戶外 |
| ALLIE 高效防曬水凝乳 | 輕盈凝乳，快速吸收不黏膩，比 Biore 稍有成膜感 | Super Friction Proof Technology（超級抗摩擦）：可抵抗衣物、口罩摩擦，提供更持久的防護力 | ✅ 優點：抗摩擦、防護持久，同時水潤清爽 ⚠️ 缺點：價格偏高；部分版本需卸妝 |
| innisfree 輕盈水感防曬乳 | 輕盈乳液，延展性佳，膚感柔和自然，不特別控油 | 綠茶水、向日葵籽油等植萃 → 保濕與基礎抗氧化 | ✅ 優點：天然成分溫和，膚感柔和，性價比高 ⚠️ 缺點：控油弱，不適合極油肌；抗水抗汗一般 |
| Curel 潤浸保濕水感防曬乳 | 水感乳液，延展性佳，膚感偏潤澤，不悶不致痘 | 潤浸保濕配方（神經醯胺）；溫和防曬劑 → 修護屏障 | ✅ 優點：敏感肌專用，深層滋潤，日常可作保濕乳 ⚠️ 缺點：價格高；抗水性不足，不適合運動 |
| 蘭芝 水感防曬乳 | 水潤乳液，推開後帶潤色／提亮效果，膚感清爽 | 柔焦粉體、微珠光；維他命類基礎保濕 | ✅ 優點：潤色＋防曬二合一，妝前乳功能佳 ⚠️ 缺點：潤色效果不適合所有膚色；需足量塗抹才有完整防護 |
水感防曬乳推薦 Top 1｜Biore 蜜妮 含水防曬保濕水凝乳
Biore 的水凝防曬因清爽好推、不黏膩，加上價格親民，成為許多人第一支也是回購率最高的水感防曬。它的輕盈膚感，讓日常擦防曬更輕鬆。
- 擦起來感受： 質地是水潤的凝乳狀，推開時瞬間化為水感，完全不泛白、不黏膩，膚感極致輕盈。
- 肌膚效益： 核心是水感凝體技術，讓防曬成分被鎖在水凝體中，在接觸肌膚時爆出水珠並迅速吸收。富含玻尿酸、蜂王乳精華等，提供優異的保濕效果。
- 使用情境： 每日通勤、室內、或妝前打底，適合所有膚質，尤其適合追求零負擔的族群。
- 優缺點：
- 優點： 膚感極致水潤清爽，CP 值高，易於清潔，適合每天使用。
- 缺點： 抗水抗汗能力較弱，不適合長時間戶外或大量流汗的場合。
- 價格與容量： NT$249 / 70g
水感防曬乳推薦 Top 2｜ALLIE 持采UV高效防曬水凝乳EX
ALLIE 水凝乳的定位介於 Biore 的清爽和 ANESSA 的抗汗之間。它在保持水潤膚感的同時，加入了高規格的抗摩擦技術，提供更持久的防護力。
- 擦起來感受： 質地是輕盈的凝乳，推開後很快吸收，不黏膩。膚感比 Biore 略微成膜，但仍屬於清爽範疇。
- 肌膚效益： 主打「Super Friction Proof Technology」（超級抗摩擦技術），能有效抵抗日常中衣物、毛巾、口罩的摩擦，使防護膜不易脫落。
- 使用情境： 日常通勤、輕度戶外，或需要長時間戴口罩、穿制服等易造成摩擦的場合。
- 優缺點：
- 優點： 抗摩擦能力優異，防護持久度高，同時保持水潤清爽。
- 缺點： 單價相對較高；某些版本需卸妝。
- 價格與容量： NT$680 / 90g
水感防曬乳推薦 Top 3｜innisfree 玻尿酸保濕水感防曬霜
這款 innisfree 防曬霜主打 高保濕＋高防護，專為需要長時間待在冷氣房、又想兼顧清爽感的族群設計。
- 擦起來感受： 質地為輕盈水感乳霜，推開即化為透明水膜，吸收迅速、不黏膩，能在肌膚上留下自然光澤。
- 肌膚效益： 添加高濃度玻尿酸與綠茶萃取，提供深層保濕與抗氧化效果，同時維持防曬膜穩定，長時間不乾燥。
- 使用情境： 適合長時間室內工作、冷氣房族群，或妝前打底時使用，特別推薦乾肌或混合偏乾肌。
- 優缺點：
- 優點：保濕力強、吸收快、不泛白；長時間妝感服貼。
- 缺點：控油力一般，極油肌可能需搭配控油底妝。
- 價格與容量： NT$700 / 50g
水感防曬乳推薦 Top 4｜Curel 潤浸保濕水感防曬乳
Curel 作為專注於乾燥敏感肌的品牌，這款防曬乳將潤浸保濕與溫和防曬結合，極力避免刺激性成分。
- 擦起來感受： 質地是水感的乳液，推開時延展性極佳，膚感偏潤澤，不強調清爽，但不悶、不致痘。
- 肌膚效益： 核心是潤浸保濕配方（含神經醯胺功能成分），能深入滋潤角質層，在防曬的同時修護肌膚屏障。防曬劑選用對敏感肌友善的溫和配方。
- 使用情境： 敏感肌、極乾燥肌、嬰幼兒或換季時肌膚極度脆弱的時期。
- 優缺點：
- 優點： 針對敏感肌和乾燥肌的專業修護，溫和不刺激，可作為日常保濕乳液使用。
- 缺點： 價格較高；不強調抗水性，不適合運動。
- 價格與容量： NT$650 / 60ml
水感防曬乳推薦 Top 5｜LANEIGE 水酷修護保濕輕感防曬露
蘭芝的這款防曬乳著重於提供輕盈水潤的膚感和優異的保濕鎖水能力，是韓系品牌中針對日常保濕防曬的代表作。
- 擦起來感受： 質地為水狀乳液（或露），非常輕盈，一抹化開，迅速吸收不黏膩。在肌膚上留下清爽、微潤澤的感受。
- 肌膚效益： 核心添加蘭芝的藍色玻尿酸（Blue Hyaluronic Acid），提供深層長效保濕。同時添加薄荷萃取，帶來舒緩清涼感。
- 使用情境： 追求水潤不乾燥的日常、冷氣房內，或不喜歡厚重防曬的混合性肌膚。
- 優缺點：
- 優點： 輕感水潤，保濕鎖水力優秀，膚感舒適，適合日常使用。
- 缺點： 防護力偏向日常，不適合長時間水上活動；單價中高。
- 價格與容量： NT$850 / 50ml
☀️ 防曬噴霧推薦排行榜 Top 5
防曬噴霧是近年來最受歡迎的全身型防曬產品之一，以「快速覆蓋、大面積防護」為最大亮點，能在幾秒內均勻噴灑於手臂、腿部、背部、頭皮等難以塗抹的位置。
它的優勢在於使用便利與速度：隨時可快速補強防曬層、不用觸碰肌膚，也能搭配其他防曬產品一同使用，達到更全面的防護效果。
但需注意，在有風環境下容易導致覆蓋不均，且多數噴霧防曬的抗水性較低，長時間曝曬或流汗後仍建議定時補噴。
以下推薦的防曬噴霧皆符合 SPF 50+ 與 PA++++ 的高防護標準：
| 品牌/產品名稱 | 噴起來感受：會油膩或卡粉嗎？ | 肌膚效益：有什麼附加成分？ | 優缺點 |
| ANESSA 安耐曬 金鑽高效防曬噴霧 | 自動防禦感知技術：水霧細緻、極速快乾，清爽不黏膩、不泛白 | 核心為防曬× 美肌× 保養；添加綠茶、櫻花葉等抗老化保養精華 | ✅ 優點： 防護力高、抗水抗汗，可倒噴 ⚠️ 缺點： 需仔細卸妝 |
| Biore 蜜妮 含水防曬水珠噴霧 | 含水防曬技術：水潤清爽，噴灑時有水珠感，不泛白，氣味清爽 | 不易導致粉刺生成；含玻尿酸等基礎保濕成分 | ✅ 優點： 價格實惠，膚感極度清爽，不干擾妝容，日常使用無負擔 ⚠️ 缺點： 抗水性不如運動型，需頻繁補噴 |
| SUNCUT 曬可皙 高效防曬隔離噴霧 | 360度倒噴設計：超細緻水霧，速乾服貼，無味/淡花香，不黏膩 | 主打防水、抗油脂，維持防護膜穩定 | ✅ 優點： 倒噴設計方便，防水、抗油脂能力佳，選擇多樣 ⚠️ 缺點： 部分版本酒精味較明顯 |
| Ajuste 愛伽絲 高效防曬噴霧 | -8°C 涼感因子：沁涼感強烈，質地輕盈，瞬間降溫 | 專注於涼感降溫，同時阻隔紫紅外線（部分版本），含基礎保濕 | ✅ 優點： 降溫感強，適合極度怕熱、追求體感舒適的族群 ⚠️ 缺點： 涼感成分可能刺激敏感肌 |
| 我的心機 亮白保濕防曬噴霧 | 360度倒噴設計：細緻均勻，親膚透氣，不黏膩，帶有涼感 | 添加珍珠粉、熊果素等亮白成分，以及玻尿酸等保濕成分 | ✅ 優點： CP 值高，具備亮白保濕附加功能，小容量適合帶上飛機 ⚠️ 缺點： 亮白效果可能因人而異 |
防曬噴霧推薦 Top 1｜ANESSA 安耐曬 金鑽高效防曬噴霧
這款噴霧繼承了安耐曬金鑽系列的強悍防護力，是市面上持久度和抗水抗汗能力的頂級選手。它將噴霧的便利性與乳液的持久力結合，是運動愛好者的首選。
- 噴起來感受： 噴霧顆粒極為細緻，噴上後迅速形成一層清爽的保護膜，不泛白且不留黏膩感。採用自動防禦感知技術，確保防護膜遇到汗水仍舊穩定。
- 肌膚效益： 主打 防曬、美肌、保養 三效合一，添加了綠茶、櫻花葉精華等多種保養成分，在防曬的同時對抗肌膚老化。
- 使用情境： 長時間戶外活動、海邊、登山、馬拉松等劇烈運動，以及帶妝後需要快速補擦的部位。
- 優缺點：
- 優點： 防護力高、抗水抗汗表現優異，可倒噴，適合所有角度補擦。
- 缺點： 由於高規格的防水性，建議使用卸妝產品仔細清潔。
- 價格與容量： NT$540 / 60g
防曬噴霧推薦 Top 2｜Biore 蜜妮 含水防曬水珠噴霧
Biore 的防曬凝乳備受推崇，這款噴霧也延續了其極致水潤的優勢。它專注於輕盈膚感和高 CP 值，是日常通勤、隨時補擦的經典選擇。
- 噴起來感受： 噴灑時有明顯的水珠感，彷彿水一樣在皮膚上化開，清爽不黏膩，且不易導致粉刺生成。
- 肌膚效益： 核心是含水防曬技術，提供高係數防護的同時，添加玻尿酸等保濕成分，避免噴霧帶來的乾澀感。
- 使用情境： 日常通勤、室內、短暫外出。適合不喜歡臉上留有任何膜感，並追求快速、大量補噴的族群。
- 優缺點：
- 優點： 價格實惠，膚感極致清爽，日常使用無負擔。
- 缺點： 抗水抗汗能力不如專業運動款，若長時間曝曬需勤勞補噴。
- 價格與容量： NT$299 / 60g
防曬噴霧推薦 Top 3｜SUNCUT 曬可皙 高效防曬隔離噴霧
SUNCUT 噴霧是開架中功能性與便利性平衡得很好的一款。它強調極速快乾和抗油脂能力，讓防護膜不易被汗水和皮脂破壞。
- 擦起來感受： 噴霧顆粒超細緻，能夠均勻覆蓋肌膚，速乾服貼，幾乎感覺不到存在。
- 肌膚效益： 主打極效防水、抗油脂，添加特定成分維持防護膜的穩定性。其360 度倒噴設計是其最大的便利優勢。
- 使用情境： 日常戶外、運動、旅遊，尤其適合噴灑背部、頭髮或腳部等難以塗抹的部位。
- 優缺點：
- 優點： 倒噴設計非常方便，防水、抗油脂能力佳。
- 缺點： 部分使用者反映酒精味略重。
- 價格與容量： NT$279 / 90g
防曬噴霧推薦 Top 4｜Ajuste 愛伽絲 高效防曬噴霧
Ajuste 噴霧的最大亮點是其強烈的沁涼感。它結合了高防曬係數與降溫效果，是炎熱夏季的「消暑神器」。
- 擦起來感受： 噴灑瞬間帶來強勁的涼感，能有效為肌膚降溫，質地輕盈，不留白痕。
- 肌膚效益： 核心是**-8°C 涼感因子**，迅速舒緩悶熱不適。部分配方還能同時阻隔紫紅外線，提供更全面的防護。
- 使用情境： 極度炎熱的戶外、運動、需要快速降溫的場合。
- 優缺點：
- 優點： 降溫感強烈，體感舒適度高。
- 缺點： 涼感成分（如薄荷醇）可能對敏感肌造成刺激。
- 價格與容量： NT$399 / 200g
防曬噴霧推薦 Top 5｜我的心機 亮白保濕防曬噴霧
這款防曬噴霧以其高 CP 值和附加的保養功能受到年輕族群歡迎。它在提供基礎高防護的同時，兼顧了亮白和保濕的需求。
- 擦起來感受： 噴霧細緻均勻，清爽不黏膩，帶有微涼感，親膚透氣。
- 肌膚效益： 添加了珍珠粉、熊果素等亮白成分，以及玻尿酸等保濕成分，旨在防曬、亮白、保濕三者兼顧。部分款式為海洋友善。
- 使用情境： 日常補擦、旅行，適合追求高 CP 值且有基礎保養需求的消費者。
- 優缺點：
- 優點： CP 值高，具備亮白保濕附加功能，小容量適合帶上飛機。
- 缺點： 亮白修飾效果微弱，主要功能仍是防曬。
- 價格與容量： NT$199 / 90g
關於臉部防曬乳推薦｜讓防曬變成日常習慣
最好的防曬就是你願意每天都擦的哪一款。
- 乳液與凝乳適合打底 —— 質地均勻、貼妝不厚重，讓防護從第一層開始穩固。
- 到了白天，防曬棒的便利性則無可取代：不沾手、不卡妝、走到哪都能補，在通勤、外出、旅行時移動中都能即時防護。
- 噴霧則在身體與頭皮等大面積補擦時發揮最大效果，只是有風時要記得近距離分區噴，才能確保覆蓋完整。
「防曬不需要完美，只需要持續。」
如果能把「早上塗一層、外出隨時補」養成習慣，就能在無形中累積出比更長遠的肌膚投資。
真正的防曬，不是一次做對，而是每天都不忘做。讓防曬成為日常的一部分，就是守住青春與穩定膚況最溫柔的方式。
參考資料
- Photoprotection: The Basics of Sunscreen Formulation —— Journal of the American Academy of Dermatology (JAAD), 2018
- Ultraviolet radiation and skin aging: roles of reactive oxygen species —— Photochemistry and Photobiology, 2015
- Broad-Spectrum Sunscreens and Protection from UVA Damage —— Journal of the American Academy of Dermatology, 2017
- Antioxidant and anti-inflammatory properties of chamomile (Matricaria recutita L.) —— Pharmacognosy Review, 2010
- Calendula officinalis extract: effects on UV-induced oxidative stress in human skin cells —— Journal of Ethnopharmacology, 2018
- Rosemary extract and its polyphenols: natural antioxidants with potential skin photoprotection effects —— Food & Function, 2016
- Hyaluronic Acid: A Key Molecule in Skin Aging —— Dermato-Endocrinology, 2012
- Avocado oil: Characteristics, properties, and applications in skincare —— International Journal of Cosmetic Science, 2017
- Vitamin E in dermatology —— Indian Dermatology Online Journal, 2016
- Trends in Sunscreen Formulation: Multifunctional Products and Consumer Preferences —— Cosmetics, MDPI, 2022
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